Kategorija: NOVOSTI

REKREACIJA

Trening namijenjen starijim dobnim skupinama, slabijeg je intenziteta i uključuje vježbe prilagođene toj dobi. Naglasak je na kontroliranim vježbama za jačanje leđnih mišića i abdomena i na održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Rekreacija u trećoj životnoj dobi igra veliku ulogu. Ona omogućuje održavanje tjelesne težine, pomaže u razvijanju gipkosti te pojačava lučenje serotonina, popularno zvanog ‘hormon […]