After Job Workout

Profesionalni rad suvremenog čovjeka često je vrlo zahtjevan i stresan pa mnogi
posežu za vježbanjem kako bi se rasteretili i izbacili nakupljenu negativnu energiju.
Upravo iz tog razloga „After Job Workout“ odvijat će se u ranijem popodnevnom
terminu, kako bi bio dostupan svima koji se odmah nakon napornog radnog dana
žele „ispuhati“ i posvetiti treniranju. Trening se sastoji od raznih kardio elemenata i
vježbi snage, koje se primarno izvode vlastitom težinom, a postepeno se uvrštavaju
razna opterećenja i rekviziti ovisno o mogućnostima polaznika grupe. Ovakav trening
visokog intenziteta iziskuje dobru kondiciju polaznika, stoga se ne preporučuje
početnicima i osobama sa zdravstvenim problemima. Treniranje visokim intenzitetom
u kratkim vremenskim intervalima s minimalnim odmorom između pojedinih vježbi,
odličan je izbor u postizanju raznih fitness ciljeva.