Body flow pilates

Body flow pilates temelji se na klasičnom, tradicionalnom pilates treningu. Zadržava
temeljna načela pilatesa, poput pravilnog disanja, koncentracije, kontrole, pravilne
posture i preciznosti te ih nadograđuje novim spoznajama. Poboljšava mišićnu snagu
i izdržljivost, ravnotežu, koordinaciju, fleksibilnost i mobilnost na način da se prema
tijelu odnosi kao prema cjelini, s naglaskom na tečnost pokreta. Ujedno je i
preventivna metoda koja sprječava bolove i poboljšava statičku i dinamičku posturu
tijela snažeći mišiće u području trbuha, donjeg dijela leđa i zdjelice.