Mobility & Strenght

Uz osnovne obrasce kretanja (podizanje, spuštanje, potiskivanje, povlačenje i rotacije) ciljamo optimalno razviti mobilnost (ono tijelu omogućava kretanje u svim ravninama kroz puni opseg pokreta, bez ograničenja i kompenzacija), stabilnost (promatramo je kao kontrolu mobilnosti) i snagu cijelog tijela.

Kroz trening učimo kako ostvariti i osvijestiti pokrete bez boli i ograničenja, s dodavanjem minimalnog stresa na svakodnevni stres.  

Treninge izvodimo sa ili bez opterećenja (vlastito tijelo, girije, trake, klupice).

Utorak 20:30 – 21:30
Četvrtak 20:30 – 21:30

Podijeli s prijateljima

Tražiš što bi ti najviše odgovaralo?

Pogledaj ostale programe