Jutarnja tabata

Fitness Rijeka - Jutarnja tabata

Trening visokog intenziteta namijenjen skidanju masnih naslaga! Kome je namijenjen: osobama koje preferiraju vježbanje ujutro i nemaju puno vremena na raspolaganju! osobama koje istovremeno žele gubiti višak kilograma i poboljšati svoju snagu i kondiciju! Što je Tabata trening? Pauze i vježbe izmjenjuju se kroz osam serija, čime dobivate četiri minute vrlo intenzivnog treninga. Preporučeno je […]

Cardio Workout

fitness rijeka- cardio workout

Cardio Workout trening svakog petka donosi trening rasterećenja nakon napornog radnog tjedna. Cilj treninga je povećanje aerobnih sposobnosti – kondicije, povećanje tonusa mišića – oblikovanje  tijela i redukcija masnog tkiva. Početak treninga odlikuje zagrijavanje tijela i priprema za napore bez koreografije koja bi mogla biti opterećujući faktor, nastavljamo s kondicijskim dijelom po principu kružnog / […]

Transformacijski program – Body toning

transformacijski program-fitness rijeka

Planiran i programiran trening za pojedinca. Trenira se u grupu do 4 osobe 3 x tjedno. Kome je namijenjen:  osobama koje žele izgubiti višak kilograma i oblikovati svoje tijelo  osobama koje žele definirati svoje mišiće i podići svoju kondiciju i snagu na višu razinu. U paketu nudimo 12 treninga mjesečno,  plan prehrane, mjerimo vas, pratimo, […]

Burn Baby Burn

Fitness Rijeka- Burn baby burn

Burn baby burn program je za sve djevojke i žene koje žele poboljšati svoje fizičko zdravlje i kondiciju. Rad u maloj grupi omogućava kvalitetno praćenje rezultata, ali i vodstvo trenera pomoću kojeg progresirate. Kroz ovaj program dobivate: učenje pravilne forme u izvođenju vježbi individualizirani pristup ovisno o ciljevima vježbača fokus na jačanju slabijih točaka vježbača […]