Jutarnja ZenYoga

fitness rijeka- jutarnja zen yoga

Zenyoga – meditacija u pokretu (razvijanje pomnosti kroz pokret), je poseban oblik joge, temeljen na načelima škole kineskog budizma pod nazivom chan ili japanski zen. Zenyoga dovodi tijelo u ravnotežu na tri načina: zadržavanjem položaja dubinski djeluje na unutarnje organe energetskim vježbama obnavlja skladan protok energije ritmičkim ponavljanjem razvija svjesnost o tijelu u kretanju. Kao […]

Power Vinyasa Yoga

fitness rijeka- vinyasa yoga

Power Vinyasa dinamičan je oblik vinyase s fleksibilnim slijedom pojedinih položaja (asana) kroz Pozdrave suncu. Asane su međusobno povezane sinkroniziranim Ujjaji disanjem koje stvara energiju i fokus stapanjem daha i pokreta. Asane se kreću od jednostavnijih prema naprednijim, ali svatko radi prema vlastitim mogućnostima. Ne preporučuje se izvođenje asana dok osoba nije spremna potpuno sigurno […]