Funkcionalni trening je vrsta tjelesne aktivnosti koja istovremeno aktivira više mišićnih skupina i više zglobova čime se olakšava izvođenje svakodnevnih aktivnosti, smanjuje opasnost od ozljeda, a samim time značajno poboljšava kvaliteta života.
Vježbe funkcionalnog treninga pomoći će u izvođenju pokreta i aktivnostima u vašem svakodnevnom životu, kao što su npr. guranje, sagibanje, čučanje, povlačenje, dohvaćanje ili nošenje teških stvari.
Kombinacija gimnastike, dizanja utega, kardio treninga, vježbi s vlastitim tijelom, pliometrije i funkcionalnih pokreta izaziva vaše tijelo, ali ga ujedno i uči novim vještinama svaki dan. Učvršćuje i oblikuje mišiće cijelog tijela koristeći različite rekvizite poput utega, TRX-a, medicinki i elastičnih traka.
